26 November 2021 |
Setelah 10 harian di gunung, akhirnya pulang. Disambut anak2, istri, dan hujan. Lumayan lapar juga...,IF 17 jam. Sampai rumah trus makan masakan istri. Karena strip GD udah datang, cus dulu...
Hasilnya bikin senyum....
Eits..., tunggu dulu! Kita lihat hasilnya 1 jam dan 2 jam setelah makan, karena ups, ada kentangnya... 10 hari di gunung, masak dan makan sendiri, trus ada sop iga lengkap. Sikaaat....! BODO AMAT...!!!
Hasil pengamatan:
Habis makan, capek, tidur... Meskipun sudah dengar alarm utk cek 1 jam setelah makan, tetapi malas bangun. Lanjut tidur lagi... 😅. Mohon maaf bagi yg penasaran hasil cek GD 1 jam setelah makan 🙏🙏🙏
Sekarang hasil 2 jam setelah makan. Dengan hati berdebar, cek 3 serangkai sekalian (GD, Asam Urat, Kolesterol).
Yang saya curigai malah di Asam Urat, soalnya kaki agak panas. Cemilan saya di gunung selalunya kacang. Lah, cemilan lain mengandung tepung dan gula semua! Nah..., bener kan?
GD masih 2 digit (96), Cholesterol normal (144) dan Asam Urat tinggi (9,7). Mungkin disebabkan inflamasi karena kutu air yang belum sembuh. Sumpah...!!! 3 hari terakhir kelembaban di lokasi saya kos sangat tinggi sehingga serasa basah semua. Dan.., saya sudah 2 hari ga mandi...
Olah raga HIIT (plank, push up & sit up) dulu ah... Habis itu mandi. Dan ntar malam olga HIIT lagi yang bikin ngos2an... Tahu kan olah raganya... 😁☺️
Tetap KONSISTEN dan enjoy dalam berproses... Semangat...!!!
