30 November 2021 |
Intermittent Fasting 16 jam sudah menjadi kebiasaan bagi saya karena telah saya lalui 2 bulan ini. Makan tanpa nasi dan minum tanpa gula juga telah menjadi keseharian, sehingga ga menjadi masalah bagi tubuh saya.
Yang jadi masalah adalah kurangnya waktu istirahat karena kebanyakan begadang. Kemarin tidur jam 1 pagi dan jam 5 udah bangun. Semalam, tidur baru jam 2an pagi. Jam 5 udah bangun dan melek sd sekarang. Aktivitas pagi juga biasa2 saja.
Cukup seneng juga dg hasil tes GD sebelum makan setelah IF 16 jam. Masih 2 digit. Lagian, udah 2 hari ini kurang olah raga. Kerjaannya hanya duduk di depan laptop. Hiks...
