11 Desember 2021 |
Sudah terbiasa masak sendiri ketika jauh dr istri. Menu Low Carbo murah meriah. Bisa untuk 2x makan. Serba tahu deh... 1 porsi udah bikin kenyang sampai nanti malam. Itulah rahasia saya dalam menurunkan Resistensi Insulin dengan cara mengatur asupan agar gula darah tidak melonjak. Saya mencoba untuk menghindari asupan makanan yang bersumber dari karbohidrat sederhana. Masih makan karbohidrat sih, tapi digeser saja ke karbohidrat kompleks.
Bahan Makanan:
